마사지를 원하십니까요? 마사지를 원할 때 무엇을 찾아야 하는지 잘 모르십니까요? 마사지를 해보는 것을 고려할 때 혼동하는 것이 일반적이에요.

이 글에는 마사지에 대해 더 많이 배우는데 관심이 있는 사람들을 위한 몇 가지 훌륭한 조언과 조언이 담겨 있어요.

마사지 후 물을 한 잔 크게 마셔요.

마사지를 하는 동안 조직이 자극을 받으면 몸의 독소가 분비되요.

물을 많이 마시면 독소를 씻어내고 나쁜 부작용을 줄일 수 있어요.

마사지 후 첫 한 시간 동안은 최소한 두 잔의 물을 마시는 것을 목표로 삼아야 해요.

이후 하루 최소 8잔의 추천을 받기 위해 남은 23시간 동안 최소 6잔의 음료를 더 마시는 것을 목표로 삼아야 해요.

마사지를 받을 때는 휴식을 취하는 것이 필수적이에요.

마사지를 하는 동안 깊은 호흡법을 배우고 연습해서 긴장을 풀어줘야 해요.

모든 근육이 이완된 상태를 유지하기 위해 마사지를 하는 동안 여러 시간에 심호흡을 하는 것을 잊지 말아라.

마사지의 힘을 과소평가하지 마세요.

마사지를 받는 것은 통증을 없애고 스트레스를 극복하며 일상 활동에 필요한 에너지를 얻는 매우 효율적인 방법이에요.

여러분의 개인적인 상황이 어떻든 간에 마사지는 여러분의 많은 문제들에 대한 해답이 될 수 있어요.

마사지를 받으면 불빛이 흐리게 해 달라고 요청해요.

당신은 마사지가 편안하고 즐거웠으면 하며, 어두운 방이 그런 종류의 분위기를 제공하는 데 도움이 될 것이에요.

방은 칠흑같이 어두울 필요는 없지만, 촛불보다 밝으면 안 되요.

누군가를 마사지하는 동안 침착하고 조용히 있어요.

세상에서 가장 나쁜 것은 긴장을 풀고 긴장을 풀려고 노력하는 것이며, 다만 마사지사에게 귀를 쫑긋 세우게 하는 것이에요.

당신은 정말로 자연의 소리나 조용한 음악만 들어야 해요.

아니면, 방을 가능한 한 조용하게 유지하세요.

마사지 후 천천히 일어나세요.

30분에서 60분 동안 얼굴을 숙이고 마사지를 받으셨아요.

이렇게 하면 일어날 때 어지럽거나 머리가 가벼워질 수 있으니 천천히 하도록 해요.

깊은 조직 마사지는 상처를 치료하는 데 아주 좋다.

효과적인 심조직 마사지는 근육의 알갱이에 반해요.

이런 종류의 마사지는 근육 경련과 운동 부상에 도움을 줄 수 있어요.

시아쓰 마사지는 일본인이며, 손 대 바늘을 침술처럼 쓴다.

이것은 쾌락을 자극하기 위해 여러분의 몸에 있는 다른 압력점들을 두드릴 것이에요.

시아츠 마사지의 목적은 자신의 에너지 수준과 건강을 높이는 것이에요.

만약 당신이 마사지를 처음 받았거나 무엇을 받아야 할지 확실하지 않다면, 깊은 조직 치료나 스웨덴식 마사지를 선택하세요.

당신의 관용에 따라, 이용할 수 있는 많은 선택사항들이 있어요.

마사지 기술의 차이를 아는 것은 훨씬 더 즐거운 경험으로 이어질 수 있어요.

많은 운동선수들이 스포츠 마사지에 대해 알고 있어요.

프로 선수가 아니면 스포츠 마사지를 받을 수 있어요.

이런 종류의 마사지는 휴식을 덜 취하고, 몸이 회복되고 부상을 입지 않도록 돕는 데 더 초점을 맞춘다.

병이 돌고 있다면, 그것을 숨길 확률을 높일 수 있어요.

연구는 마사지가 신체가 백혈구를 생성하는데 도움을 줄 수 있다는 것을 보여주었어요.

이것은 면역체계를 강화하고 바이러스를 퇴치하는데 도움을 주기 때문에 당신에게 덜 아픈 결과를 낳는다.

목 마사지는 정말 긴장을 푸는데 도움을 줄 수 있어요.

목은 장력을 저장하는 데 가장 중요한 영역이에요.

자신의 목을 마사지하여 기분 좋게 할 수 있어요.

마사지를 하고 있는 부위의 질감을 돕기 위해 오일이나 로션을 사용해요.

편두통은 불능이 될 수 있어요.

편두통에 문제가 있다면 얼마나 힘든지 알 것이에요.

다행히도, 마사지를 받는 것은 편두통을 완화하고 편두통과 관련된 통증 수치를 줄이는데 정말 도움이 된다는 것이 밝혀졌다.

마사지를 받을 때, 치료사가 당신이 가지고 있는 건강상의 문제를 알고 있는지 확인해요.

특히 임신한 경우 더욱 그렇다.

그들은 당신의 보살핌에 대한 계획을 세울 수 있을 겁니다.

마사지 치료사에게 자신의 상황을 알려주지 않으면 통증이 심해질 수 있어요.

피부에 바르기 전에 손 사이에 있는 오일을 문질러 따뜻하게 해요.

시원한 오일이 피부에 불쾌감을 느껴 마사지 시 제대로 시작되지 않아요.

대신 손에 기름을 묻힌 다음 손을 비벼야 해요.

이 마찰은 열을 발생시켜 마사지 오일을 경고해요.

이제 마사지에 대해 알아야 할 몇 가지를 알게 되었어요.

살면서 스트레스를 많이 받는다면, 이것은 여러분을 편안하게 해줄 수 있어요.

당신이 원하는 마사지를 받으려면 이 조언을 이용하세요.